近年来，腰肌劳损已然成为了临床的常见病，此病的发生与身体长期保持同一体位、不良姿势等均有一定的关系。腰部是人体承受力量较为集中的部位，若长期超负荷工作，容易导致脊柱结构的稳定性受损，腰肌会出现代偿性肥大、增生，腰肌持续性的紧张则引发了慢性腰肌劳损。

腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。本病多为静力性损伤，是临床常见的疾病，多见于青壮年，常与职业和工作环境有一定的相关性。

一、病因

1.急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛。

2.腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。

随着人们生活水平提升，体重超标人群增多。大部分肥胖人群由于腰部压力过大，长期压迫腰部神经，会导致腰椎间盘突，腰椎间盘突出成了当下年轻人的“流行病”。接下来了解一下这一“流行病”。

1.什么是腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是一种常见疾病，病因主要在于腰椎间盘的髓核、纤维环和软骨板出现问题。尤其是髓核，有不同的改变，在外力因素下，椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂的地方突出于后方或者椎管内，导致相邻的神经根受到刺激及压迫，从而出现腰部疼痛。

腰间盘突出的学名为“腰椎间盘突出症”，主要是指腰部的纤维环出现破裂后髓核明显突出，对腰部神经造成压迫和影响，进而引发持续疼痛感和不适感。腰椎间盘突出症是腰腿痛的主要原因，为骨科临床很为多见的几种疾患之一。据不完全统计，腰间盘突出占我国所有骨科门诊中腰痛患者的10%～15%，而在所有因腰腿痛而住院的患者中，患有腰间盘突出的患者能够达到25%～40%。

近日，李先生腰痛难忍，特意找到笔者询问有没有关于腰痛的妙招。笔者得知李先生情况后，根据他的症状给他提供了相关建议，现笔者整理出来提供给大家~

接下来我们先了解更多关于腰痛的知识。

一、什么是腰痛

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照该证辨证论治。缠腰疼痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际，阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼痛;或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛。患腰痛首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

微循环障碍是指微小血管的功能受损或阻塞，影响了血液的正常流动和供应。微循环障碍导致疼痛的出现或加重。当微循环受到损害时，血液流动不畅，导致组织供氧和营养不足，细胞代谢产物堆积，炎症反应加剧，细胞受损和疼痛感觉的产生。一些常见的疾病和症状，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、颈肩痛，腰腿痛、痛经等，都与微循环障碍和疼痛有关。因此，在治疗与微循环障碍相关的疼痛时，除了缓解疼痛症状，还需要改善微循环，恢复血液流动和供应。

伤痛宁片发酵粉主要成分为制乳香、制没药、甘松、醋延胡索、细辛、醋香附、山奈、白芷组成。伤痛宁片发酵粉是一种中成药，常用于治疗多种疼痛症状，包括由微循环障碍引起的疼痛。它的主要成分是天然成分，具有镇痛、抗炎和改善微循环的作用。